Oft taucht in unserer Selbsthilfegruppe die Frage auf, welches Brot wir…
Kategorie: Ernährung bei Insulinresistenz
Sojaprodukte unter der Lupe: Was ist dran an den Kritikpunkten an Sojamilch, Tofu und Co.? Und darf man Soja essen bei Hashimoto oder PCOS?
Dies ist ein Gastbeitrag von der Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Ernährungsberaterin Alina Moritz…
Kalorienbedarf korrekt bestimmen und Gründe, warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst
Dies ist ein Gastbeitrag von der Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Beraterin Alina Moritz (www.nahrungsdschungel.com).
Müssen wir Kalorien zählen, auch wenn wir uns konform ernähren?
“Gluten-Paranoia” von Damian Parol
Darf ich Gluten essen? Ist Gluten schädlich? Ist es eine Mode oder…
Zimt gegen Zucker: Hilft Zimt gegen Insulinresistenz?
Zimtsterne, Bratapfel, Lebkuchen und Co.: eine Prise Zimt verleiht all diesen Leckereien…
Bei mir klappt es nicht, ich nehme einfach nicht ab! Selbstcheck
„Bei mir klappt es nicht, ich nehme einfach nicht ab!“. …
Es gibt keine guten Kohlenhydrate!?
In unserer Insulinresistenz –Selbsthilfegruppe kommt es immer wieder zu Diskussionen zum Thema Kohlenhydrate.…
Glykämischer Index ist nicht alles!
Ist die eine Ernährung, die auf einem niedrigen glykämischen Index basiert, generell gut…
10 Regeln, die den Blutzucker stabilisieren
1. Zucker weg! 2. Meide industriell stark verarbeitete Lebensmitteln. 3. Verliebe dich in die Vollkornprodukte!…
Welche Pasta, Reis und Co. bei IR?
Pasta: (Nur al dente !) Alle Vollkornnudeln, Konjaki Nudeln, Nudeln (Goodels) aus…