Erdnuss Cookie’s
Zutaten: 100g Erdnüsse (geröstet und gemahlen ohne Salz) 80g Buchweizenmehl 20g Kokosmehl 1EL Erdnussmus (ohne Zuckerzusatz) 1 Ei bis. 4 EL Hafer Cuisine (je nachWeiterlesen »Erdnuss Cookie’s
Zutaten: 100g Erdnüsse (geröstet und gemahlen ohne Salz) 80g Buchweizenmehl 20g Kokosmehl 1EL Erdnussmus (ohne Zuckerzusatz) 1 Ei bis. 4 EL Hafer Cuisine (je nachWeiterlesen »Erdnuss Cookie’s
Zutaten für 10 Buchweizenpuffer: 100g Buchweizen (gekocht und kalt) 2 Eier 2 EL Buchweizenmehl 3 EL Parmesan gerieben Knoblauchzehe (gepresst) Gewürze nach Geschmack (Salz,Weiterlesen »Buchweizen Puffer
1. Zucker weg! 2. Meide industriell stark verarbeitete Lebensmitteln. 3. Verliebe dich in die Vollkornprodukte! 4. Verbinde Produkte mit einem niedrigen GI mit den Produkten die einen hohen GI haben. 5. KocheWeiterlesen »10 Regeln, die den Blutzucker stabilisieren
Zutaten für 4 Personen: 1 große Zucchini 2 kleine Zwiebeln oder 1 große 1 EL Kokosöl zum Braten 1TL Kokosöl für die „fake“ Brühe 500mlWeiterlesen »Zucchini -Tomaten Cremesuppe
Rezept für 1 Sandwichtoast: Zutaten: Toaster einschalten/vorheizen 3EL Hafermehl (Haferflocken gemahlen) 1EL Dinkelkleie oder Nussmehl (z.B. Cashewnüsse, Erdnüsse gemahlen) 1/4 TL Backpulver oder Natron 1 Ei 1Weiterlesen »Hafer Sandwichtoast
Solche „Süße“ Speisen sollten für uns natürlich Ausnahmen bleiben, auch wenn sie mit Erythrit oder Xylitol gemacht sind. Da jeder Süße Geschmack eine Glykämische ReaktionWeiterlesen »Cheesecake: Limettenkuchen
Zutaten für die Waffelnüsse: 200g Dinkel-Vollkornmehl 125g Butter (halb zerlassen) 1 Ei 1/4 TL Backpulver 1 Prise Salz Zutaten für die Füllung: 125g Frischkäse 2Weiterlesen »Waffelnüsse mit Lachs
Zutaten für 2 Personen: 1 Große oder 2 Kleine Süßkartoffeln 2 TL Rapsöl Kartoffelgewürz oder Meersalz und Kräuter der Provence Für den Dip: 100ml GriechischerWeiterlesen »Hasselback Süßkartoffeln
Zutaten: Pizzateig: 250g Vollkornmehl (habe Dinkelvollkornmehl benutzt) 7g Trockenhefe 1EL Olivenöl 200ml lauwarmes Wasser In einer Schüssel Mehl und Hefe vermengen, dazu Olivenöl und WasserWeiterlesen »Pizza- Minis
Zutaten für 6 Waffeln: Waffeln: 125g Vollkorndinkelmehl 100g Hafermehl (fein gemahlene Haferflocken) 125 ml Hafermilch/ Milch (Zimmertemperatur ) 2 Eier 120 ml Sprudelwasser 1Weiterlesen »Herzhafte Waffeln