Heimküche
PDF eBook mit IR konformen Hausmannskost-Rezepten für Insulinresistente
15 Rezepte für die ganze Familie!
Beliebte Rezepte für Klein und Groß, IR konform angepasst. Mit vielen Tipps und Tricks. Egal ob Soßenbinden, Pizzabrötchen oder Auflauf für die ganze Familie findest du hier bestimmt was passendes für jeden Tag.
„Du kannst alles Essen, ja auch Kartoffeln! Wenn du verstehst wie.“ In dem eBook erfährst du, wie man Produkte kombinieren sollte, damit man bei Insulinresistenz nicht verzichten muss und mit der ganzen Familie genießen kann. Rezeptangaben bis 8 Portionen!
Für dieses eBook habe ich das Alte Kochbuch meiner Mutter durchforstet und hab überraschenderweise einfache aber geniale Rezepte gefunden die mich, meine Freunde und -Familie total überrascht haben. Diese habe ich dann für uns angepasst. Die Alte Küche war ja sehr Weißmehlig und weniger Gemüse lastig. Das war mein Ziel diese beiden Komponenten so zu gestalten, dass es trotzdem wie bei „Oma“ schmeckt, aber IR konform ist. Das ist mir Definitiv gelungen. Meine Favoriten sind die Avocado Tuna und Pizza Brötchen, aber auch die Auflaufgerichte. Mit einen kleinen Trick schmecken sie wie damals und das ohne Weißmehl.
Viele Rezepte mit vegetarischen und veganen Optionen. Heimküche Rezepte kannst du miteinander Kombinieren sowie zu eigenen Gerichten nutzen.
Inhalt:
Pizza & Pasta Soße, Gefülltes Hähnchen, Gelbes Erbsen-Püree, Graupensuppe, Pesto mit Pistazien und Petersilie, Pilztunke, Gemüseauflauf, Eierbuletten, Schinken Nudelauflauf, Sellerie Taler, Avocado & Tuna, Pizzabrötchen usw.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Format A4/PDF / 28 Seiten
