Heute was Neues, ich hoffe es wird euch gefallen. Selbstgekauft, also Produkte, die man bei IR kaufen kann, da deren Zusammensetzung akzeptabel ist. Wie viele von euch wissen, kaufe ich sehr selten was “Fertiges” oder Verarbeitetes, aber hier hat mich die Zusammensetzung dann doch überzeugt. Will euch das nicht vorenthalten, da ich selbst früher für solche Infos dankbar war. Was man bei einer IR bei der Wahl der Produkten beachten sollte, könnt ihr hier nachschauen Ernährung bei PCOS und IR.
Ich sag euch nur, es ist super lecker, und nein ich hab das Produkt von der Firma nicht bekommen sondern gestern alleine im Kaufland gekauft. Na gut genug bla bla bla, hier ist es:
BRATLINGE DINKEL von der Firma Bio Zentrale
Das Produkt hat 300g / man kann es erst aber aus einer Hälfte vorbereiten (6 Bratlinge) so haben wir das auch gemacht.
Die Zusammensetzung:
Wie ihr sehen könnt ist diese ganz ok 🙂
Keine Spur von Weizenmehl und andern nicht Vollkornmehlen oder Zucker, also perfekt!
Vorbereitung ist auch total einfach: 200 ml Wasser hinzufügen (eventuell ein Ei) gut vermischen, 20Min stehen lassen. Aus der Masse Bratlinge formen, ich hab dazu ein Metallring benutzt und in einer Pfanne mit heißen Öl braten; dazu könnt ihr z.B. Kokosöl oder Ghee benutzen.
Schmecken sehr lecker!!!
Wenn es mal schnell gehen muss, ist das ne gute Alternative für uns, finde ich.
Ich werde auf jeden Fall die Augen offen halten, da ich immer mehr Fragen dazu bekomme.