– Hast du regelmäßige Essattacken? – Schafft du es einfach nicht, dich an…
Bei mir klappt es nicht, ich nehme einfach nicht ab! Selbstcheck
„Bei mir klappt es nicht, ich nehme einfach nicht ab!“. …
Es gibt keine guten Kohlenhydrate!?
In unserer Insulinresistenz –Selbsthilfegruppe kommt es immer wieder zu Diskussionen zum Thema Kohlenhydrate.…
Ergebnisse unserer ersten Gruppen WE-Challenge.
Vor einer Woche haben wir eine Gruppen und Instagram Challenge gestartet. …
Happy B- Day! Unser 1-Jähriges
Unsere Facebook-Selbsthilfegruppe ist 1 Jahr alt! Hier würde ich, als Gründerin unserer…
Glykämischer Index ist nicht alles!
Ist die eine Ernährung, die auf einem niedrigen glykämischen Index basiert, generell gut…
Erdnuss Cookie’s
Zutaten: 100g Erdnüsse (geröstet und gemahlen ohne Salz) 80g Buchweizenmehl 20g Kokosmehl…
Buchweizen Puffer
Zutaten für 10 Buchweizenpuffer: 100g Buchweizen (gekocht und kalt) 2 Eier…
10 Regeln, die den Blutzucker stabilisieren
1. Zucker weg! 2. Meide industriell stark verarbeitete Lebensmitteln. 3. Verliebe dich in die Vollkornprodukte!…
Zucchini -Tomaten Cremesuppe
Zutaten für 4 Personen: 1 große Zucchini 2 kleine Zwiebeln oder 1…